22/06/2017

Torta de Maca, Ervilha e Espinafres

Torta de espinafresA Maca é uma planta rica em nutrientes que cresce e desenvolve-se entre 3.500 a 4.500 metros de
altura nos Andes Centrais do Perú. Os seus nomes populares "Ginseng dos Andes" e "Viagra dos Incas" dão boas referências das suas principais funções, como poderoso energético e afrodisíaco natural para homens e mulheres que aumenta a líbido.

16/06/2017

Sushi

Simples confeção, saudável e delicioso. Quem resiste a um bom sushi?

15/06/2017

Papelotes de Redondos de Pescada do Cabo

Redondos de Pescada do CaboO chocolate e a aveia podem abrir o apetite sexual, enquanto peixes, nozes, manjericão e curcuma são
alimentos que melhoram a fertilidade.

02/06/2017

Redondos de pescada do Cabo com Favas, Espinafres e Azeite aromatizado de Alfazema

Hoje trago uma refeição, leve, nutritiva, saudável e sedutora!

23/05/2017

Bolinhos de Coco Fit

Bolos de coco e manteiga de amendoimÉ um snack energético, saudável e saboroso de rápida confeção. Perfeito para aqueles dias em que lhe
apetece degustar algo guloso , saudável, com sabor e de fácil conceção.
Degustar sem culpas!

19/05/2017

Rolos de Courgette com Queijo Fresco Quark

Simples, saudável, delicioso e sedutor. É como eu descrevo esta entrada.

10/05/2017

Peito de Frango com Especiarias e Salada Mista

O Arroz Integral Bom Sucesso é rico em fibras, é um arroz carolino ao qual não foi retirada a
película protetora durante o processo de branqueamento.

21/04/2017

Tagliatelle de Cenoura ao Molho de Amendoim

É uma sugestão de rápida confeção, saudável, saciante e sedutora!

20/04/2017

Crepe de Aveia com Queijo e Molho de Soja(sem glúten/Lactose)

Crepe de Aveia Esta crepe foi confecionada no âmbito do desafio #demenosdemais(desembalar menos e descascar mais) da "@xandafogaca" do Instagram onde nos desafia a desembalar menos e descascar mais. Duas semanas sem embalados, pacotes e congelados, ou seja, zero ingredientes que contenham químicos e conservantes.
Aceite este desafio e fique mais saudável!

20/03/2017

Pudim de Chia e Iogurte com Granola Caseira

Sementes de Chia



Grande Quantidade de Omega 3
✔ Ricas em Aminoácidos
✔ Fonte de Proteína
✔ Fonte de Antioxidantes
✔ Agricultura Biológica Certificada

09/03/2017

Pudim de Chia com Pêra e Pistachos

Sementes de Chia

Grande Quantidade de Omega 3
✔ Ricas em Aminoácidos
✔ Fonte de Proteína
✔ Fonte de Antioxidantes
✔ Agricultura Biológica Certificada

07/03/2017

Muffins Proteícos de Batata Doce e Brócolos

Sementes de Chia

Grande Quantidade de Omega 3
✔ Ricas em Aminoácidos
✔ Fonte de Proteína
✔ Fonte de Antioxidantes
✔ Agricultura Biológica Certificada

27/02/2017

Papas de Aveia e Limão com Granola e Snack de Maçã

Papas de Aveia O estímulo sexual através dos alimentos é uma técnica de conquista amorosa milenar, que tem vindo a ser transmitida de geração a geração pelo mundo todo. O termo afrodisíaco é derivado de Afrodite, nome da deusa da mitologia grega do amor carnal. Diz a mitologia, que Afrodite deu o seu nome a todos os alimentos e medicamentos estimulantes.

24/02/2017

Bolo Invertido Fit de Laranja(sem Glúten/Lactose)


A expressão "ganhar um amor pelo estômago" faz mais sentido quando os ingredientes de uma
receita compõem uma refeição afrodisíaca.
O estímulo sexual através dos alimentos é uma técnica de conquista amorosa milenar, que tem vindo a ser transmitida de geração a geração pelo mundo todo. O termo afrodisíaco é derivado de Afrodite, nome da deusa da mitologia grega do amor carnal. Diz a mitologia, que Afrodite deu o seu nome a todos os alimentos e medicamentos estimulantes.


Ingredientes afrodisíacos


Baunilha 

Tem um sabor e cheiro doce e há quem goste de perfumar o corpo ou a roupa com a sua essência.


Mel

É conhecido por fornecer energia instantânea, pois tem um alto teor de glicose. O que ajuda a manter os minerais no organismo. A glicose no Mel é absorvida muito rapidamente pelo corpo, enquanto a frutose é absorvida lentamente fornecendo energia sustentada. Pela mesma razão, o Mel é recomendado para todos os atletas, pois ajuda a melhorar o tempo de recuperação.
É um afrodisíaco importante. "Lembre-se da Lua de Mel, o nome não parece ser fruto do acaso".

Laranja
"A laranja não é afrodisíaco, pois bem, ela elimina gordura (colesterol) deixando assim o corpo da mulher muito mais belo e maravilhoso." Fonte da frase: http://mesmoassimafrodisaco.blogspot.pt


ÓLEO DE COCO BIOLÓGICO

✔ 100% Biológico
✔ Previne a Hipertensão
✔ Reforça o Sistema Imunitário
✔ Rico em Antioxidantes
✔ Cozinhados Mais Saudáveis

O QUE É COCONUT OIL?

O Óleo de Coco é uma gordura vegetal saudável e começa a ser cada vez mais utilizada devido ao facto de não se deteriorar quando é aquecida a altas temperaturas.
Este óleo possui na sua composição o ácido láurico, que tem as propriedades de um antibiótico, anti-inflamatório, anti-parasitário e anti-fúngico.
Não possui gorduras trans, o que favorece os níveis de colesterol.
Previne a hipertensão arterial, melhora o sistema imunitário e é rico em antioxidantes.
É muito versátil. Pode fazer refogados, grelhados e todo o tipo de receitas  É uma excelente opção para ovos mexidos por exemplo.
O Óleo de Coco pode (e deve) substituir a manteiga nas receitas.
Ainda pode utilizar da mesma forma que utiliza o azeite nas saladas e/ou os legumes.

                                                                                                   Fonte do texto: www.eunutrition.com

RECEITA


Ingredientes:


Calda
3 Colheres de Sopa de  Mel
300 Ml de água Mineral
1/2 Limão(sumo)
1 Laranja

Forma
1 Folha de Papel Vegetal
1 Colher de óleo de coco EU NUTRITION
1 Pincel de silicone

Bolo
1 Laranja(sumo e raspa)
200 Gr de Manteiga de Soja(ou óleo de coco Eunutrition)
100 Gr de Açúcar de Côco
2 Ovos XL
200 Gr de Farinha de Arroz
100 Gr de Farinha sem Glúten
1 Colher de Sobremesa de Fermento
150 Ml de Bebida de Soja
1 Colher de Sobremesa de Essência de baunilha
2 Colheres de Sopa de Sementes de Papoila

Preparação:

Pré-aqueça o forno a 180º.

Calda
Fatie a laranja em rodelas com a ajuda de uma mandolina. Reserve.
Leve um tacho ao lume com a água, o mel e o sumo de limão. Deixe ferver até que o mel derreta.
Coloque a laranja na calda e deixe cozinhar, sem mexer, em lume baixo durante cinco minutos.
Coloque as fatias de laranja a toda a volta da forma de forma a que fique metade da rodela no fundo e outra metade na lateral da forma. Forre o fundo da forma com as restantes rodelas de toranja.

Forma
Unte a forma com a ajuda de um pincel de silicone e forre-a com papel vegetal. Volte a pincelar o papel vegetal com manteiga derretida.

Bolo

Derreta a manteiga em banho-maria.
Bata os ovos com com o açúcar de coco, com a ajuda de uma batedeira, durante alguns minutos, até que fique um creme fofo.
Adicione a manteiga e o extrato de baunilha. Volte a bater.
Acrescente as farinhas, o fermento e as sementes de papoila aos poucos e vá batendo com a ajuda da batedeira no mínimo.
Bata até que os ingredientes fiquem bem ligados.
Adicione a bebida de soja e volte a bater até que a massa faça bolhas.
Verta o preparado na forma e leve ao forno durante 45 minutos.
Faça o teste do palito antes de tirar o bolo do forno.
Deixe o bolo arrefecer antes de desenformar.

Sirva com chá verde ou o seu chá preferido.





Pode adquirir Óleo de coco Eunutrition aqui, para ter 10 % de desconto, utilize o código: "EUSEDUCAO15".



23/02/2017

Creme de Soja e Baunilha com Sementes de Papoila e Flor de Sal

Creme de Soja e Baunilha A expressão "ganhar um amor pelo estômago" faz mais sentido quando os ingredientes de uma
receita compõem uma refeição afrodisíaca.

21/02/2017

Crepioca Proteíca Fit de Banana

Crepioca
Pequeno almoço, Pré-Treino ou almoço rápido. É uma receita muito versátil e deliciosa.

17/02/2017

Panquecas de Chocolate

"EU PANCAKES é uma mistura de farinha de trigo sarraceno, farinha de quinoa, sementes de linhaça
em pó, agave, sementes de chia, lucuma, cacao e açaí.

10/02/2017

Crepioca Proteíca Fit de Beterraba Com Couve Roxa e Frango

Crepioca Pequeno almoço, Pré-Treino ou almoço rápido. É uma receita muito versátil e deliciosa.

09/02/2017

Bolo Invertido Fit de Cenoura e Baunilha(sem glúten/Lactose)

Desde a Grécia Antiga que o mel é receitado aos noivos para atiçar os seus apetites eróticos e
Bolo de Cenoura e Baunilha
estimular noites perfeitas de amor, daí a expressão Lua-de-Mel.

No Egito Antigo inúmeros produtos medicinais destinados a curar a impotência eram à base de mel. Este é utilizado na confeção de óleos e cremes de beleza.

A grande sedutora Cleopatra tomava banho em leite de burra e mel. De seguida os amantes enlouqueciam com a sua pele, a exalar um odor embriagante e luxurioso.

Na Europa Medieval os sedutores tomavam mel, para aumentar o desejo sexual. Na antiga Pérsia, os recém-casados bebiam mel todos os dias durante um mês inteiro(conhecido por "mês do mel" ou "lua de mel") para que se adatassem à nova vida e tivessem um casamento bem sucedido.

Bolo de Cenoura
Para além do conteúdo histórico, há no mel vitaminas do complexo B(necessários para a produção de testosterona) e vitamina C.


Mel e nozes
A reputação do mel como afrodisíaco bastante significativo. Os seus efeitos afrodisíacos são especialmente eficazes quando combinados com nozes ou coco.


Baunilha como afrodisíaco

O seu poder afrodisíaco deve-se tanto pelo cheiro adocicado como pelo sabor.
A palavra baunilha vem do espanhol vainila, um diminutivo de vagina, o que aumenta a crença de sua ligação direta às propriedades amorosas. Importante, procure usar o produto natural, pois a baunilha sintética, embora mais barata, é menos eficaz e pode enjoar. Acrescente a essência de baunilha dentro da banheira, num banho a dois, produz um suave efeito de estimulo amoroso.

ÓLEO DE COCO BIOLÓGICO
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O QUE É COCONUT OIL?
O Óleo de Coco é uma gordura vegetal saudável e começa a ser cada vez mais utilizada devido ao facto de não se deteriorar quando é aquecida a altas temperaturas.
Este óleo possui na sua composição o ácido láurico, que tem as propriedades de um antibiótico, anti-inflamatório, anti-parasitário e anti-fúngico.
Não possui gorduras trans, o que favorece os níveis de colesterol.
Previne a hipertensão arterial, melhora o sistema imunitário e é rico em antioxidantes.
É muito versátil. Pode fazer refogados, grelhados e todo o tipo de receitas  É uma excelente opção para ovos mexidos por exemplo.
O Óleo de Coco pode (e deve) substituir a manteiga nas receitas.
Ainda pode utilizar da mesma forma que utiliza o azeite nas saladas e/ou os legumes.


RECEITA


Ingredientes:

Exterior
2 Cenouras
Bolo de Cenoura
1 Colher de Sopa de Mel
100 Ml de Água mineral

Bolo
3 Ovos inteiros
1 Colher de chá de essência de baunilha
2 Cenouras raladas
4 Colheres de Sopa de óleo de coco Eunutrition
4  Colheres de açúcar de coco
150 Gr  Farinha sem glúten(usei da nacional)
2  Colheres de Sopa de bebida de soja
1 Colher de Sobremesa de fermento em pó

Forma
1 Forma de aro amovível
Óleo de coco Eunutrition


Preparação:

Exterior
Leve um tacho ao lume com as cenouras, a água e o mel.
Deixe cozer as cenouras durante aproximadamente 15 minutos.
Retire as cenouras e deixe a calda apurar até que fique com a consistência de xarope.

Forma
Unte uma forma de aro amovível com óleo de coco e disponha as cenouras. Reserve.


Bolo

Rale as cenouras.
Bata os ovos no liquidificador com o açúcar de coco até que fique bem branco.
Adicione a essência de baunilha e o óleo de coco. Bata.
Acrescente as cenouras raladas e a bebida de soja. Bata.
E por fim a farinha sem glúten e o fermento. Bata.
Verta o preparado em cima das cenouras e leve ao forno pré-aquecido a 180º durante aproximadamente 25 a 30 minutos.
Desinforme só quando estiver bem frio.
Pincele com a calda de cenoura.
Sirva com chá verde ou café.



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03/02/2017

Panquecas Proteícas de Cholate com Manteiga de Amendoim

Panquecas de Cholate com Manteiga de Amendoim
Panquecas de Cholate com Manteiga de Amendoim

"EU PANCAKES é uma mistura de farinha de trigo sarraceno, farinha de quinoa, sementes de linhaça em pó, agave, sementes de chia, lucuma, cacao e açaí.
A farinha de trigo sarraceno é rica em fibras, nutrientes e vitaminas do complexo B. A Quinoa é rica em proteína e ferro. O agave é uma planta utilizada como adoçante natural. As sementes de chia são ricas em ómega 3 e as sementes de linhaçasão ricas em ácidos gordos.
A lucuma possui grandes quantidades de ferro, vitamina B3 e E, cálcio, minerais e vitaminas. O açaí e o cacao são duas fontes ricas em antioxidantes.

Crepioca com Espargos e Peito de Frango com Sementes e Molho de Soja

Há muito que os espargos são vistos como um dos alimentos afrodisíacos, que aumenta a libido e a
intensidade das sensações. Apesar da forma fálica dos espargos, o segredo está na vitamina B3, que tem um princípio vasodilatador dos vasos sanguíneos. Assim, para além de serem um legume bastante completo, rico em ácido fólico, sem calorias nem colesterol, os espargos têm propriedades afrodisíacas que melhoram o desejo sexual.
Originários da Ásia e cultivados desde a antiguidade, os espargos podem assumir a cor verde (mais pequenos e menos suculentos), brancos (tenros e adocicados) e violeta (de sabor mais intenso). Independentemente da sua origem, qualquer das variantes é pouco calórica e rica em vitaminas.
Espargos potenciam a saúde sexual!

Crepioca com Espargos e Peito de Frango

Crepiocas com Espargos
Para além dos benefícios nutricionais conseguidos através da ingestão de espargos, este vegetal pode ainda trazer outros prazeres. Na verdade, alguns nutrientes, como é o caso do complexo de vitaminas B e B1, actuam sobre os neurotransmissores que influenciam a predisposição sexual. Por outro lado, o ácido fólico estimula a produção de histamina que aumenta a apetência para atingir o orgasmo, tanto masculino como feminino. Os gregos e os romanos antigos atribuíam outras propriedades terapêuticas aos espargos, evocando a sua capacidade de curar desde a dor de dentes até ao reumatismo. Em causa estão as suas propriedades nutricionais, que começam na proteína vegetal e no alto teor de fibras. Mas há outros benefícios a ter em conta:
- Baixos em calorias, apenas 20 kcal em cinco espargos
Crepiocas com Espargos
- Isento de colesterol
- Rico em potássio, que desempenha um papel importante no metabolismo celular
- Importante fonte de fibras solúveis e de ácido fólico, que actua enquanto nutriente protector da saúde cardiovascular
- Ricos em vitamina C, ajudam a energizar e proteger o organismo das infecções
- Fonte do complexo de vitamina B, essencial ao bom funcionamento do metabolismo, nomeadamente vitamina B1, que ajuda as células do organismo a converter os hidratos de carbono em energia
- Antioxidantes – têm vitamina A e C
- Fonte de ferro, reforça o sistema imunitário e previne as anemias.
Os espargos contêm ainda uma acção probiótica, que estimulam de forma natural o estômago e auxiliam no processo digestivo. Outra boa notícia para as mulheres são os benefícios da vitamina C e que, para além de protegerem o organismo da acção dos radicais livres, retardam os efeitos do envelhecimento e deixam a pele, as mãos e o cabelo mais saudáveis.
Veja Algas como Afrodisíaco aqui.

ÓLEO DE COCO BIOLÓGICO
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O QUE É COCONUT OIL?
O Óleo de Coco é uma gordura vegetal saudável e começa a ser cada vez mais utilizada devido ao facto de não se deteriorar quando é aquecida a altas temperaturas.
Este óleo possui na sua composição o ácido láurico, que tem as propriedades de um antibiótico, anti-inflamatório, anti-parasitário e anti-fúngico.
Não possui gorduras trans, o que favorece os níveis de colesterol.
Previne a hipertensão arterial, melhora o sistema imunitário e é rico em antioxidantes.
É muito versátil. Pode fazer refogados, grelhados e todo o tipo de receitas  É uma excelente opção para ovos mexidos por exemplo.
O Óleo de Coco pode (e deve) substituir a manteiga nas receitas.
Ainda pode utilizar da mesma forma que utiliza o azeite nas saladas e/ou os legumes.

RECEITA


Ingredientes:

(1 Pessoa)

Crepioca
1 Ovo
1 Coher de Sopa de Polvilho doce
1 Coher de Sopa de Polvilho Azedo
1/2 Colher de Café de Flor de Sal

Espargos
7 Espargos
1 Dente de Alho
1 Colher de Sobremesa de Óleo de Coco EUNUTRITION

1 Peito de Frango Assado(ou cozido)

Preparação:


Espargos
Leve uma certã ao lume com o óleo de coco e o alho.
Coque os espargos. Tempere de sal. Deixe dourar de ambos os lados. Retire-os para um prato com papel absorvente.

Crepioca
Bata o Ovo e a Flor de Sal.
Adicione o Polvilho doce e o Polvilho Azedo. Bata.
Leve uma sertã anti-aderente ao lume com o óleo de coco.
Verta o preparado e deixe cozinhar.
Adicione os espargos, o frango desfiado e as sementes.
Sirva com molho de soja.




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01/02/2017

Mini Crepiocas com Espargos e Cabelo de Velha(sem glúten/lactose)


Não é por acaso que o cardápio do Dia dos Namorados tem quase sempre como entrada um creme de
Mini Crepiocas com Espargos
espargos ou uma salada com espargos.

29/01/2017

Granola de Coco

Crocantes, deliciosas e saudáveis. Perfeitas para o seu pequeno almoço.

11/01/2017

Peixe Galo com Legumes, Cabelo de Velha e Molho Teriyaki

Simples, delicioso, saudável, sedutor e afrodisíaco é como descrevo esta minha sugestão.

10/01/2017

Farófias com Creme de Soja e Baunilha(sem lactose/Glúten)

A expressão "ganhar um amor pelo estômago" faz mais sentido quando os ingredientes de uma receita compõem uma refeição afrodisíaca.

06/01/2017

Crepioca Fit de Romã com Frango, Cabelo de Velha e Trigo Serraceno

Crepioca Fit Hoje deixo-vos uma sugestão deliciosa e muito versátil. Pode ser o seu pequeno almoço, almoço ou até mesmo um pré ou pós treino.

04/01/2017

Pannacota de Cereja

"A panacota ou panna cotta é uma sobremesa típica da região italiana do Piemonte, elaborada a partir
de nata de leite, açúcar, gelatina e especiarias, especialmente canela. Consome-se sozinha, com compotas ou com fruta fresca."